ergo de 17 à 77 ans

Catherine GUILLEMARD, il y a 1 an
	Samedi 25 mars, en raison des fortes vagues la sortie sur la Seine est remplacé par une séance ergo. Dehors, près de la Seine, on profite du soleil, tout en faisant un peu de gainage et dvers exercices pour s'échauffer. A tour de rôle, on se relaye sur les ergo pour analyser et corriger nos mouvements. On poursuit par un objectif 1000 m chrono. L'ambiance est aux rires. Cet après-midi,gagnée par la bonne humeur, Catherine accepte pour la 1ère fois, les conseils de Fred. Gabriel, en plein effort perd ses chaussures, Catherine et Nicolas lui tiennent les pieds pour qu'il termine son 1000 m. Les formateurs sont aux petits soins à l'égard de tous. On découvre que notre "viking" a un moteur Diesel et s'échauffe longuement. Pour finir on partage un bon goûter, prévu par Gwen et arrosé au champagne par les soins de Anne qui fête son anniversaire.

Catherine GUILLEMARD, il y a 1 an

Samedi 25 mars, en raison des fortes vagues la sortie sur la Seine est remplacé par une séance ergo. Dehors, près de la Seine, on profite du soleil, tout en faisant un peu de gainage et dvers exercices pour s'échauffer. A tour de rôle, on se relaye sur les ergo pour analyser et corriger nos mouvements. On poursuit par un objectif 1000 m chrono.

L'ambiance est aux rires. Cet après-midi,gagnée par la bonne humeur, Catherine accepte pour la 1ère fois, les conseils de Fred. Gabriel, en plein effort perd ses chaussures, Catherine et Nicolas lui tiennent les pieds pour qu'il termine son 1000 m. Les formateurs sont aux petits soins à l'égard de tous. On découvre que notre "viking" a un moteur Diesel et s'échauffe longuement.

Pour finir on partage un bon goûter, prévu par Gwen et arrosé au champagne par les soins de Anne qui fête son anniversaire.

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